Faire ces 9 choses chaque jour m'a fait une meilleure femme

Rien ne devient une habitude tant que vous ne l'avez pas fait systématiquement pendant une période suffisamment longue pour que le produit puisse tenir, ce qui nécessite un engagement sérieux. Cependant, une fois que j'ai commencé à faire régulièrement ces neuf choses, je suis devenue une bien meilleure femme.

Je médite tous les jours, même si ce n'est que pendant cinq minutes. La méditation était incroyablement difficile pour moi quand j'ai commencé. Cela semblait être assez facile, car à l'époque, je pensais que méditer, ce serait tout simplement prendre son temps pendant plusieurs minutes sans rien faire. J'ai vite compris à quel point il est incroyablement difficile de rester immobile et de ne me concentrer que sur mon souffle. Après tout, les humains ont des milliers de pensées par jour et il n’est pas facile de vous taire. Une fois que je suis devenu plus à l'aise avec la méditation, j'ai commencé à voir les avantages et j'ai réalisé à quel point il est important de prendre un moment pour être présent et pour vérifier avec votre esprit, votre corps et votre esprit..

J'étire mon corps tous les matins avec le yoga. OK, donc je ne le fais pas tous les matins, mais je me fais un devoir de faire du yoga à un moment de la journée si je ne peux pas l'adapter à ma routine matinale. Je souhaite cependant le faire, car il réveille mon corps et me permet de commencer ma journée avec un état d’esprit énergique et aimant. Non seulement je suis devenu plus flexible grâce au yoga, mais je suis aussi devenu plus motivé. Une fois que le yoga est devenu une habitude pour moi, mon corps est devenu moins raide et maintenant j'ai plus d'énergie pour atteindre mes objectifs.

J'ai lu au moins un chapitre d'un livre. Je dévorais des livres au collège et au lycée. C'était mon passe-temps favori et je finissais souvent avec un livre par semaine, en fonction de la taille du roman. Une fois que je suis entré dans ma deuxième année d'université et que mon tas de travail est devenu un fainéant du temps, j'ai commencé à voir la lecture comme une corvée. J'ai commencé à réaliser que je passais trop de temps à regarder la télévision plutôt qu'à lire et je sentais que cela avait un impact sur mon écriture et mon esprit. Bien que je ne lise toujours pas aussi souvent qu'avant, je commence à redécouvrir mon amour pour l'écrit en intégrant au moins un chapitre..

Je range mon espace et range les choses que j'utilise. Je peux être un souillon. En fait, plus ma maison est en désordre, moins je veux nettoyer parce que cela me semble beaucoup trop de travail. Une de mes résolutions du Nouvel An était de garder une maison propre et maintenant, je me fais un devoir de nettoyer mes dégâts et de ranger tout autour de la maison pendant au moins 30 minutes par jour. Bien sûr, ma maison n’est pas impeccable 24h / 24 et 7j / 7 (je vis avec un mec, après tout), mais elle reste suffisamment propre pour que je ne sois pas gêné si quelqu'un venait nous voir à l'improviste. Avoir un espace propre me rend plus fier de mon chez-moi, motivé, et me fait même me sentir moins encombré.

Je passe en revue mes objectifs pour le mois. Avant de prendre les résolutions du Nouvel An, je les prenais au début de l'année et je les oubliais rapidement au fil des mois. Cette année, j'ai décidé que, depuis l'âge de vingt-cinq ans, il est temps de prendre au sérieux ma vie si je veux vraiment que quelque chose change. Maintenant, le début de chaque mois est comme la nouvelle année pour moi. Je me rappelle ce sur quoi je travaille et je vois si j'ai progressé par rapport aux objectifs que je m'étais fixés (et je suis fier de dire que je l'ai fait).

Je choisis un devis pour la journée ou quelques mots pour vivre. Je ne suis pas sûr de savoir en quoi consistent les citations, mais elles vous font penser à quelque chose. J'aime trouver des citations sur Pinterest, We Heart It, et même citer des applications comme Motivational Quote et Chill. Souvent, j'écris ma citation en haut de la page de mon agenda pour la journée afin de pouvoir la voir à chaque fois que j'ouvre mon agenda..

J'envoie mentalement de l'amour à quelqu'un d'autre. Je suis tout à fait conscient que la personne à qui je choisis d'envoyer de l'amour ne sait pas que je leur envoie de l'amour. Néanmoins, je pense qu'il est bénéfique d'envoyer de l'énergie positive et des pensées dans le monde. Chaque jour, je choisirai quelqu'un pour envoyer de bonnes pensées, que ce soit mon mari, un membre de la famille ou un ami.

Je me rappelle que je suis aimé et que j’ai tant de choses à remercier. En plus d'envoyer de l'amour aux autres, il est également important que je me souvienne de l'amour que j'ai dans ma vie. Passer en revue ce pour quoi vous êtes reconnaissant n'est pas seulement pour les vacances de Thanksgiving. Savoir que j'ai tant de gens merveilleux et que des bénédictions me permettent de progresser et de garder un état d'esprit positif.

Je fais quelque chose qui apporte le bonheur dans ma vie. Je choisis de faire quelque chose qui me procure du bonheur chaque jour parce que notre temps sur cette planète est trop court. Même si c'est un peu égoïste, je choisis une chose qui m'apportera cette joie, que ce soit de regarder un épisode supplémentaire de mon émission préférée, de manger une glace, ou de dormir cinq minutes de plus. Dans les mots de Donna Meagle et Tom Haverford de Parcs Et Loisirs, "Faites-vous plaisir."