Je suis une femme forte et intelligente, mais j'ai quand même eu le feu dans ma dernière relation
Je me considère comme une femme forte, intelligente et perspicace, alors le fait d'avoir mis tant de temps à me rendre compte que j'étais enflammé de gaz dans une relation était non seulement choquant, mais plutôt déprimant. La triste réalité est que réaliser cette forme d'abus mental subtile mais destructrice n'est pas facile et c'est ce qui le rend si dangereux. Traiter avec un partenaire qui m'a gazé m'a presque détruit, mais je suis ressorti plus fort après avoir réalisé ces choses importantes
C'est l'une des pires formes de violence psychologique. L'éclairage au gaz est toujours une forme d'abus et de contrôle, clair et simple. Souvent, l'agresseur vous blâmera pour ses actions, vous faisant croire que vous êtes responsable de son comportement, quand il n'y a JAMAIS d'excuse pour abuser. Mon ex me traitait comme une poubelle et disait des choses comme «Pourquoi nous faites-vous toujours cela?» Ou «Je ne sais pas de quoi vous parlez» quand je l'ai appelé. Son intention était de me faire penser que tout était dans ma tête et que je réagissais de manière excessive.
L'éclairage au gaz est souvent invisible pour ceux qui vous entourent. Parce que c'est tellement subtil, l'éclairage au gaz n'est pas toujours reconnaissable par les autres personnes de votre vie, ce qui ne fait que renforcer l'idée que tout est dans votre tête. Mon ex n'était jamais extérieurement hostile envers moi; il n'a jamais élevé la voix ou la main vers moi, ce qui l'a rendu plus facile pour lui (et tous les autres de ma vie) de prétendre que cela ne se produisait pas.
Parfois, vous ne pouvez pas vous rappeler ce qui s'est passé. Il est normal que les détails soient flous lorsque vous êtes sous tension. Parfois, vous ne vous souvenez pas exactement de la manière ou du moment où l'éclairage au gaz s'est produit, rendant encore plus difficile la confrontation de la personne qui le fait. Je ne connaissais même pas le terme «gazole» lorsque je le ressentais - je savais juste qu'on me faisait constamment sentir comme si je ne savais pas de quoi je parlais. En confrontant mon ex-petit ami à ce sujet, je me retrouvais à essayer de saisir les mots et de ne pas pouvoir les trouver. En tant que cerveau criminel, il a pu utiliser ma confusion pour amplifier ces tactiques d'éclaircissement en utilisant cet exemple comme exemple de la façon dont tout cela était dans ma tête. Ce fut une délégitimation de mon propre jugement et de ma santé mentale et une attaque contre ma boussole morale.
Cela vous fait deviner vous-même. Si vous pensez être victime de gazole, vous l’êtes probablement. Il m'a fallu beaucoup de temps pour m'en rendre compte, mais je l'ai finalement fait. Je ne me suis jamais "trop réfléchi"; J'étais gazé. Bien sûr, je n'avais pas compris cela à l'époque. On me disait constamment que je prenais les choses de manière inappropriée ou que je réagissais de manière excessive me remettais en question mon jugement et me demandais si j'étais excessif, trop sensible ou si je prenais les choses de manière erronée. Je n'étais pas.
Il peut être progressif.En regardant en arrière, je suis capable de repérer des signes subtils que je ne pouvais pas dans l'instant. Recherchez les drapeaux rouges tels que le déni répétitif ou le mensonge. Le premier signe dont je me souvienne est que lorsque mon ex-petit ami a menti au sujet de la tromperie, on m'a dit que j'étais trop pensif et possessif, ce qui m'a suivie tout au long de mes autres relations, tant platoniques qu'intimes. L'éclairage au gaz n'est pas toujours évident ou apparent, mais parfois petit et difficile à remarquer.
Cela peut vous rendre mal à l'aise.Quand vos capacités sont constamment remises en question, cela commence à vous faire perdre confiance en vous. J'ai commencé à avoir de la difficulté à m'assurer de quoi que ce soit et j'ai constamment cherché la validation de mon ex-petit ami. J'ai eu du mal à parler ou à me défendre, c'est exactement ce qu'il voulait. En remettant en question ma confiance, je suis resté complaisant et obéissant et lui ai donc remis tout mon pouvoir et mon contrôle..
L'éclairage au gaz est plus courant que vous ne le pensez.Et cela ne se produit pas uniquement dans les relations amoureuses. Les fausses informations et le piratage russe sont les principaux coupables de la présidence de Trump. Trump a constamment nié toutes les accusations comme une tentative des libéraux de délégitimer et de saper sa présidence - bien que 17 agences de renseignement disent le contraire. Au cours de sa campagne électorale, Trump a convaincu ses électeurs avec une profusion de mensonges. En bref, notre pays tout entier est sous le feu des projecteurs. Assez effrayant, hein?
Vous ne le comprendrez jamais, alors n'essayez pas.La solution est venue quand j'ai réalisé que je n'avais pas à comprendre comment mon ex-petit ami m'éclairait au gaz ou pourquoi. Pour ce faire, je mettais encore et encore ma moralité en question. Ce que j’ai appris, c’est que je devais savoir à quel moment l’éclairage au gaz se produisait et s’en désengager. Me retirer de la situation était parfois suffisant pour empêcher que cela se produise jusqu'à ce que je puisse mettre définitivement fin à la relation..
Vous êtes autorisé à faire des erreurs.Lorsque vous quittez une relation d'éclatement dans laquelle vous avez constamment l'impression que tout ce que vous avez fait était mal, il peut être difficile de vous permettre de commettre des erreurs et de vous pardonner. Je voulais atteindre un niveau de conscience qui ferait en sorte que je ne serais plus jamais susceptible d’éclairer au gaz. Évidemment, ça ne marche pas comme ça. Ma relation s'est déroulée sur une longue période de temps en étapes subtiles que je n'aurais pas pu reconnaître ou arrêter. ça n'a rien à voir avec mes erreurs. J'ai réalisé que pour guérir, je devais me permettre d'être à nouveau humain et accepter les imperfections..
Quand tu sais mieux tu fais mieux.Être victime de l'éclairage au gaz est une expérience d'apprentissage. Cela m'a ouvert les yeux et m'a appris une multitude de leçons. Je ne peux pas dire que je n'en serai plus jamais victime, mais ce que je sais, c'est que j'en sais plus que jamais sur l'éclairage au gaz et qu'il est plus facile de le signaler à mes amis dans leurs propres relations. Le meilleur de tout, je suis assez confiant pour savoir comment y répondre - en m'éloignant.
