Je suis obsédé par ma santé vaginale et tu devrais l'être aussi

En vieillissant, je suis de plus en plus obsédé par la santé de mon vagin. Cela peut paraître fou mais c'est important et j'encourage les autres femmes à adopter la même attitude.

Mon vagin a eu son lot de catastrophes. Pendant des années, j'ai eu des infections de la vessie et des infections à levures et une BV (vaginose bactérienne). Une fois que j'ai fait un pas en arrière et réalisé que je ne prenais pas soin de mes parties de dame comme je devrais être, je suis devenu obsédé par mon vagin. Cela a vraiment fait toute la différence.

Après plusieurs UTI, j'ai appris ce qui les cause et comment les prévenir. L'une des causes les plus courantes d'infection de la vessie est le moment où des matières fécales pénètrent à l'intérieur du vagin, non? Parce que votre anus est si proche de votre vagin, il est facile de comprendre comment les matières fécales peuvent rapidement trouver leur chemin vers un endroit peu accueillant. Cela peut être dû à un certain nombre de choses, telles que l'activité sexuelle, le fait de ne pas s'essuyer correctement et même de porter un string..

Une bonne hygiène est cruciale quand il s'agit de votre vagin. Bien que cela semble un peu inévitable, il y a beaucoup de choses à garder vos pièces de dame en bonne santé. Aussi évident que cela puisse paraître, essuyer d’avant en arrière après avoir fait pipi est une étape que beaucoup de femmes ne considèrent même pas. Cela empêche les bactéries de se rendre dans le vagin. Pisser après un rapport sexuel ou une masturbation est également un énorme besoin. Les bactéries sont littéralement attaquées dans votre vie, alors pipi immédiatement après avoir éliminé les substances nocives. Il m’a fallu un certain temps pour que je s’y habitue, mais il est préférable d’éliminer les strings de votre garde-robe. Croyez-moi sur ce.

Changer vos sous-vêtements fréquemment devrait faire partie de votre quotidien. Vous devriez changer vos sous-vêtements deux fois par jour, surtout si vous transpirez beaucoup. Si j'ai été dehors pendant la chaleur estivale ou si je venais de terminer un entraînement, je m'assurais de les changer le plus rapidement possible. Votre vagin est déjà chaud et humide, ajouter de l'humidité est donc un terrain fertile pour les bactéries..

Je crois fermement en laissant votre vagin "respirer". Je ne porte jamais de sous-vêtements, de pantalons ni de vêtements restrictifs la nuit. Votre vagin reste enfermé toute la journée et la circulation de l'air est nulle. Le libérer la nuit est l’occasion idéale de respirer et de faire une pause après avoir été enfermé.

Limiter l'utilisation de tampons est également un bon conseil. À cette époque du mois, les coussinets deviennent mon meilleur ami la nuit, quel que soit le débit de mon flux. Tout au long de la journée, je m'assure de changer de tampon au moins toutes les trois heures. Vers la fin de mon cycle, lorsque mon débit s'est affaibli, j'utilise des protège-slips. Le syndrome de choc toxique est un réel problème et votre vagin n'a pas besoin d'un morceau de coton séché.

Peut-être que vous ne dépouillez pas votre vagin complètement de cheveux. Avoir les cheveux en bas empêche les bactéries et les contaminants nocifs d’entrer. Un rasage uniforme maintient également les pores de votre peau ouverts, ce qui demande simplement que de la saleté pénètre. Je garde ma ligne de bikini rasée pour éviter une vue désagréable, mais le fait de garder un peu de poils rend mon vagin heureux, et me donne même l'impression d'être davantage une femme..

Que je sois sexuellement active ou que j'utilise des préservatifs, je vérifie régulièrement. Les MST et les IST sont beaucoup plus courantes que vous ne le pensez, il est donc important de vous faire contrôler tous les six mois. Vous ne savez jamais ce que porte votre partenaire et si vous contractez effectivement quelque chose, vous devez le traiter avant que des problèmes ne surviennent. La plupart des maladies et des infections ne portent aucun symptôme, alors ne vous y trompez pas.

Les frottis et les examens vaginaux sont le meilleur ami de la femme, même s'ils sont inconfortables AF. Le cancer du col utérin étant une cause de décès fréquente chez les femmes, il est essentiel de contrôler régulièrement son état de santé. J'ai appris à mes dépens quand j'ai découvert que j'avais un test positif pour le VPH. J'ai subi deux biopsies puis j'ai dû subir une opération chirurgicale pour retirer les cellules précancéreuses. Faire l'expérience de cela au début de ma vingtaine m'a fait comprendre l'importance des examens annuels.

Globalement, le maintien d'un pH sain est la clé d'un vagin heureux. Les vagins sont extrêmement acides et peuvent très facilement être déséquilibrés. Tout, des aliments que vous mangez aux produits que vous utilisez peut provoquer une catastrophe naturelle. Des fruits très acides et une mauvaise nutrition peuvent affecter votre pH, tout comme une consommation excessive d'alcool. Techniquement, lorsque vous nettoyez votre vagin, vous ne devez utiliser que de l'eau, mais parfois, cela ne se produit pas. Les savons sans parfum sont parfaits pour le nettoyage, et certains lavages tels que Vagisil et Summers Eve sont OK ici et là, du moins pour moi. J'utilise ma main pour nettoyer, en évitant les gants de toilette ou les éponges qui pourraient héberger des bactéries. Les vagins sont assez puissants pour gouverner le monde mais ils nous attaqueront rapidement si nous ne sommes pas prudents.