Obtenir une voix dans votre tête qui dit «je ne peux pas» est difficile, mais pas impossible

Nous avons tous été en proie à un doute de soi à un moment donné dans nos vies. Si nous pensons que nous ne sommes pas assez bons pour postuler à une promotion, que nous avons trop peur de demander à quelqu'un ou que nous ne pouvons pas terminer ce semi-marathon, tout le monde a vécu ce monologue intérieur qui nous dit que nous ne pouvons pas le faire. Abandonner. Pourquoi s'embêter à essayer. Cette voix peut être si puissante que vous cédez et commencez à y croire. Si vous avez des doutes sur vous-même, voici quelques astuces simples pour vaincre la voix qui dit «je ne peux pas»:

Rappelez-vous un moment où vous pourriez. La logique est votre meilleure arme contre le doute de soi, mais elle doit être utilisée constamment et sans relâche afin d'avoir une chance. Imaginez le moment où vous avez obtenu le travail, ou vous avez obtenu cette date, ou vous avez terminé tous vos représentants. Imaginez-le encore et encore. Bien sûr que vous pouvez le faire, car tu l'as déjà fait. Vous avez déjà prouvé que vous êtes capable. Ne te laisse pas oublier.

Pensez à quelqu'un qui vous inspire. La chose qui inspire les gens, c'est qu'ils veulent vraiment que vous réussissiez vous aussi. Ils ne vous connaissent peut-être pas personnellement, mais ils savent que les gens les admirent et leur motivent, et ils veulent que ces personnes réussissent. Qui t'inspire? Ils ont surmonté les obstacles et sont un témoignage vivant du fait que vous pouvez aussi.

Rappelez-vous pourquoi vous définissez vos filles en premier lieu. Voulez-vous cette promotion pour pouvoir acheter une maison? Pour donner une vie meilleure à vos enfants? Se montrer à votre réunion de lycée? Si votre esprit vous dit que vous ne pouvez pas accomplir quelque chose, souvenez-vous des raisons pour lesquelles vous le vouliez et utilisez-les comme motivation pour aller de l'avant..

Rappelez-vous que l'échec est OK. Si vous cédez régulièrement à cette voix qui dit que vous ne pouvez pas le faire, vous êtes probablement terrifié à l'idée de faire de votre mieux et de ne pas réussir. Cesser de fumer est un moyen d'éviter les échecs, mais vous évitez également le succès. N'oubliez pas que l'échec n'est pas la fin du monde et que vous apprendrez probablement quelque chose qui vous rapprochera de vos objectifs..

Donne un nom à cette voix.Cette voix n'est pas votre amie. Il veut vous saboter et vous dira n'importe quoi pour vous faire échouer. Donner à cette voix un nom quelconque facilitera la discussion et le dépassement. Tais-toi Jim, personne ne se soucie de ce que tu penses parce que tu es un pénis friggin.

Se familiariser avec le malaise. Surmonter le doute de soi sera inconfortable. Vous devrez changer vos habitudes de pensée et de comportement pour dépasser votre zone de confort et réaliser vos rêves. Commencez à utiliser ces astuces maintenant pour ne pas regretter ce que vous n'avez pas accompli par la suite..